Beras memang tak bisa dilepaskan dari kehidupan masyarakat Indonesia. Dari pada kentang, sagu, gandum dan juga jagung, beras lebih banyak dipilih oleh masyarakat local sebagai makanan pokok sehari-hari. Salah satu manfaat beras bagi kesehatan tubuh yang tak diragukan adalah mencukupi kebutuhan energi.
Bukan hanya berguna sebagai sumber makanan yang dapat mensuplai asupan energi tubuh dan nutrisi harian, beras juga memiliki beragam manfaat lainnya. Penasaran apa saja manfaat lain dari beras? Yuk simak beragam khasiat beras untuk tubuh Anda berikut ini!
Bukan hanya berguna sebagai sumber makanan yang dapat mensuplai asupan energi tubuh dan nutrisi harian, beras juga memiliki beragam manfaat lainnya. Penasaran apa saja manfaat lain dari beras? Yuk simak beragam khasiat beras untuk tubuh Anda berikut ini!
Manfaat Beras Bagi Kesehatan Tubuh
- Menjaga kesehatan jantung
- Mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi
- Merawat kesehatan wajah
- Mencegah pertumbuhan sel kanker
- Menyehatkan organ pencernaan
- Mencegah Dari Peradangan Pada Kulit
Beragam manfaat lain dari beras yaitu dapat mencegah terjadinya peradangan pada kulit. Kandungan beberapa senyawa yang terdapat beras seperti senyawa fenolik yang di mana dapat mencegah atau menangkal terjadinya beberapa peradangan yang terjadi pada kulit serta juga dapat menunda terjadinya keriput pada wajah.
Kandungan vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam beras sangat bermanfaat untuk menjagakesehatan kulit dan rambut. Kandungan vitamin yang terkandung dalam beras seperti Vitamin C, Vitamin E, dan Vitamin B1 dapat mengecilkan pori – pori serta juga membuat kulit menjadi lebih putih. Selain itu juga beras memiliki kandungan asam ferulic yang bermanfaat sebagai anti oksidan serta juga megandung alantonin atau biasa di sebut juga dengan anti – inflamasi. Selain itu kandungan yang terdapat dalam beras juga dapat mempercepat dalam proses pengelupasan sel kulit mati sehingga memperlancar dalam regenerasi kulit.
Biasanya kita ingin lebih putih selalu menggunakan kosmetik yang ada di pasaran. Padahal kosmetik tersebut menggunakan pemutih yang terdapat dalam beras. Karena Vitamin B yang terdapat dalam beras dapat membuat kulit menjadi lebih putih bersinar. Jadi mulai sekarang alangkah baiknya untuk membuat masker pemutih dari beras sendiri di rumah, selain alami, juga aman dan irit di kantong.
- Mengandung Mineral dan Vitamin
Kandungan vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam beras sangat bermanfaat untuk menjagakesehatan kulit dan rambut. Kandungan vitamin yang terkandung dalam beras seperti Vitamin C, Vitamin E, dan Vitamin B1 dapat mengecilkan pori – pori serta juga membuat kulit menjadi lebih putih. Selain itu juga beras memiliki kandungan asam ferulic yang bermanfaat sebagai anti oksidan serta juga megandung alantonin atau biasa di sebut juga dengan anti – inflamasi. Selain itu kandungan yang terdapat dalam beras juga dapat mempercepat dalam proses pengelupasan sel kulit mati sehingga memperlancar dalam regenerasi kulit.
- Sebagai Pemutih Wajah
Biasanya kita ingin lebih putih selalu menggunakan kosmetik yang ada di pasaran. Padahal kosmetik tersebut menggunakan pemutih yang terdapat dalam beras. Karena Vitamin B yang terdapat dalam beras dapat membuat kulit menjadi lebih putih bersinar. Jadi mulai sekarang alangkah baiknya untuk membuat masker pemutih dari beras sendiri di rumah, selain alami, juga aman dan irit di kantong.
Nah, sekarang Anda sudah tahu kan beragam manfaat beras bagi kesehatan tubuh lainnya? Agar potensinya yang menyehatkan semakin maksimal, jangan lupa untuk memilih makanan pendamping yang tepat dan menyehatkan, ya, seperti sayur-sayuran serta daging atau ikan. Untuk melengkapi kebutuhan gizi, tak ada salahnya juga menambahkan aneka buah segar ke dalam menu harian Anda.
